球场 & 设备
球员 & 裁判
比赛时间
越位/犯规
📐 标准球场尺寸
国际比赛：长度100-110米，宽度64-75米。球门高2.44米，宽7.32米。罚球区（禁区）距球门柱16.5米，罚球弧半径9.15米。
⚽ 比赛用球
圆形，周长68-70厘米，重量410-450克，压力0.6-1.1大气压。由皮革或类似材料制成。
👕 球员装备
必需：球衣、短裤、护袜、护腿板、球鞋。禁止佩戴首饰或可能伤及他人的物品。守门员服装颜色须区别于其他球员和裁判。
每队上场球员：不多于11人，其中1人为守门员。任何一队少于7人则比赛不得开始或继续。
替补：正式比赛最多使用5名替补（2020年IFAB规则，部分赛事可调整）。换人须在死球时经裁判同意，先下后上。
裁判组：主裁判、两名助理裁判（边裁）、第四官员，视频助理裁判（VAR）在高级别赛事中使用。主裁判拥有最终判罚权。
裁判权力：从进入球场起即有权出示红黄牌、判罚犯规、决定比赛停止与恢复。判罚基于“有利原则”可示意比赛继续。
- 常规时间：上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟。
- 伤停补时：由主裁判根据替换、受伤、延误等决定补时时长。
- 加时赛：淘汰赛平局时进行，上下半场各15分钟，中间休息5分钟。
- 点球大战：加时赛后仍平局，采取5轮点球，若仍平局则突然死亡。
⚡ 开球 中场开球，必须向前踢，开球队员不得连踢。进球后由被进球方开球。
⏸️ 死球 当球完全越过球门线或边线（空中或地面），或比赛被裁判停止。界外球、球门球、角球、任意球、点球均为恢复比赛方式。
🔄 换人时间 死球时进行，被换下球员从最近边线离场。
越位位置：进攻方球员在对方半场，且头部、躯干或脚比球和倒数第二名防守队员更靠近对方球门线。但处于本方半场或与倒数第二名防守队员平齐则不越位。
越位犯规：在越位位置干扰比赛、干扰对方球员、或获得利益（如接反弹球、门柱弹回）。裁判举旗示意。
不越位情况：界外球、角球、球门球直接接到球。以及对方球员回传或失误触球。
VAR介入 视频助理裁判可核查进球前的越位情况，体毛级越位也被精确丈量。
| 类型 | 说明 | 判罚 |
|---|---|---|
| 🟡 黄牌 | 鲁莽犯规、延误比赛、不满判罚、非体育行为等 | 警告 |
| 🔴 红牌 | 严重犯规、暴力行为、故意手球破坏明显进球、累计两张黄牌 | 罚令出场，球队少打一人 |
| 🦵 直接任意球 | 踢、绊、跳向、冲撞、推搡、打、拉扯、吐口水等 | 犯规方罚直接任意球 (禁区内则为点球) |
| 🤲 手球 | 故意手球；手臂使身体不自然扩大；进球前手球(不论故意与否) | 任意球/点球，可能黄牌 |
| ⚠️ 间接任意球 | 危险动作、阻挡守门员发球、守门员违例(持球超6秒)等 | 间接任意球 (不可直接射门得分) |
罚球区（禁区）犯规：防守方在禁区内犯规，判罚点球。点球由被犯规方球员在罚球点执行，其余球员退至禁区外及罚球弧后。
📯 界外球
球完全越过边线，由最后触球队员的对方掷球。双手举过头顶，双脚站在边线外或线上，不能直接得分。
🚩 角球
防守方将球碰出本方球门线，由进攻方在角球区踢出。可以直接射门得分，对方球员需退后9.15米。
🥅 球门球
进攻方将球碰出对方球门线，由防守方在球门区内踢出。球须离开罚球区才算比赛恢复。
🎯 任意球
直接任意球可直接射门；间接任意球须经第二人触碰。防守人墙需距离球9.15米（除非在球门线上）。
常规点球：禁区内犯规、手球等。主罚队员须明确，球放在罚球点，除主罚和守门员外其他球员在禁区外及罚球弧后。守门员须站在球门线上直至球踢出。
点球大战：加时赛后平局。裁判选球门，猜币决定先踢。两队各5轮，进球多者胜；若5轮后平局，进入突然死亡。只有比赛结束时在场上的球员（包括守门员）可参加。守门员可替换。
📌 特殊 点球大战中球员可重复罚球，但所有球员罚过一轮后方可第二次。
- 有利原则：即使有犯规，若被犯规方有利，裁判可不吹罚。
- 守门员限制：持球不得超过6秒；不得用手接本方队员脚踢的回传球。
- 铲球：必须首先触球且不危及对方安全，否则视为犯规。
- 头球：合法，但青少年赛事有限制。
- 补水/暂停：高温或特殊情况下可设补水暂停。
- VAR复核：进球、点球、红牌、认错人等可由视频助理裁判建议。
答：算。干扰对方球员（包括阻挡视线）属于参与比赛，应判越位犯规。
答：守门员禁区外手球视为普通手球犯规，判直接任意球，并可能获得黄牌/红牌。
答：不可以。界外球直接进球无效，判为球门球。
答：适用。加时赛可额外多换一人（部分赛事规则不同，通常为1个额外换人名额，累计最多6人）。
答：允许。但罚球动作必须是连贯的，不允许完全停止后再踢。守门员不能提前离开门线。
答：算。裁判被视为“场地设备”，球碰裁判后比赛继续，进球有效。
📋 规则总结：公平竞赛 · 尊重裁判
足球规则强调安全、公平与流畅。掌握以上全部内容，您已基本了解国际足联核心规则。建议结合比赛视频加深理解。